О природе страха и переменах
Один из лучших способов управления людьми — это страх. Особенно, страх смерти. То, что сейчас происходит в мире является тому прекрасной иллюстрацией. Однако внешние события — отражение внутренних процессов, протекающих в нас.
Страх есть в каждом человеке. Тем, кто идёт по пути развития приходится очищать его на разных уровнях своего сознания (тело, ум, убеждения). Это тяжёлая и комплексная работа, её продолжительность и эффективность зависит от многих факторов.
Время перемен
Мы живём во времена серьёзных перемен, это прекрасная возможность прожить свой страх как никогда остро, чтобы начать решительно освобождаться от него.
Для того, чтобы победить свой страх его необходимо ощутить, прочувствовать, познать, описать словесно и на основании этого сформировать свои убеждения (именно свои, а не навязанные кем-либо извне).
Если у вас получится прожить свой страх, изучить его и сделать из полученного опыта свои выводы для дальнейшей жизни, то вам уже не будет необходимости возвращаться к этому вопросу.
Однако если страх захватывает вас, заставляет делать то, что нужно не вам, а кому-то другому, знайте, страх вас поработил, и вы лишь марионетка в его руках, а значит и в руках тех, кто этот страх в вас вселяет.
Работа со страхом
Начните исследование своего страха с 2-х простых упражнений.
1. Расслабьтесь, закройте глаза, ощутите свой страх, увидьте его своим «внутренним взором». Каков ваш страх? Где он? Как он выглядит? Как ощущается? Какого он размера, формы, цвета? Какой у него звук, голос, запах? <...>
2. Назовите свой страх. Например: «я боюсь умереть», «я боюсь что мои близкие умрут» <...> Продолжайте формулировать свой страх до тех пор, пока фраза не отзовётся у вас внутри, и вы ясно не поймёте, что именно это сочетание слов точно отражает ваше внутреннее состояние страха.
Эти 2 упражнения помогут вам начать работу по освобождению от страха.
Не торопитесь, не ждите быстрых результатов, дайте себе время и пространство для осознания, и оно непременно придёт к вам.
© Яна Гайдуль
Страх есть в каждом человеке. Тем, кто идёт по пути развития приходится очищать его на разных уровнях своего сознания (тело, ум, убеждения). Это тяжёлая и комплексная работа, её продолжительность и эффективность зависит от многих факторов.
Время перемен
Мы живём во времена серьёзных перемен, это прекрасная возможность прожить свой страх как никогда остро, чтобы начать решительно освобождаться от него.
Для того, чтобы победить свой страх его необходимо ощутить, прочувствовать, познать, описать словесно и на основании этого сформировать свои убеждения (именно свои, а не навязанные кем-либо извне).
Если у вас получится прожить свой страх, изучить его и сделать из полученного опыта свои выводы для дальнейшей жизни, то вам уже не будет необходимости возвращаться к этому вопросу.
Однако если страх захватывает вас, заставляет делать то, что нужно не вам, а кому-то другому, знайте, страх вас поработил, и вы лишь марионетка в его руках, а значит и в руках тех, кто этот страх в вас вселяет.
Работа со страхом
Начните исследование своего страха с 2-х простых упражнений.
1. Расслабьтесь, закройте глаза, ощутите свой страх, увидьте его своим «внутренним взором». Каков ваш страх? Где он? Как он выглядит? Как ощущается? Какого он размера, формы, цвета? Какой у него звук, голос, запах? <...>
2. Назовите свой страх. Например: «я боюсь умереть», «я боюсь что мои близкие умрут» <...> Продолжайте формулировать свой страх до тех пор, пока фраза не отзовётся у вас внутри, и вы ясно не поймёте, что именно это сочетание слов точно отражает ваше внутреннее состояние страха.
Эти 2 упражнения помогут вам начать работу по освобождению от страха.
Не торопитесь, не ждите быстрых результатов, дайте себе время и пространство для осознания, и оно непременно придёт к вам.
© Яна Гайдуль
Другие заметки